自我提升的 7 個熱點提示第 1 部分

從吃飯時開始注意。減少脂肪和甜食,多吃水果和蔬菜。一個人已經控制住了,增加鍛煉。如果您不喜歡鍛煉,一開始只嘗試 15 分鐘,然後再嘗試 1/2 小時。請記住,鍛煉時您是在燃燒卡路里而不是進食。此外,人們更容易選擇欣賞的行為。

像檢查設備一樣檢查您的在線卡。瞄準潛在買家。它是否簡潔地告訴他們你是誰,一個人真正在做什麼,以及你如何幫助他們?如果沒有,也許是時候重新設計它了。

James W Pennebaker, PhD 是他 1990 年的書;Opening Up 表明通過寫作表達我們的情感和良好的寫作效果之間的融洽關係正在削弱我們的免疫力。

在設計上塗抹剃須泡沫或凝膠,靜置幾分鐘以進一步融化。普通肥皂不適合,因為它不像剃須膏或凝膠那樣將水分鎖在頭髮上。

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