減肥——你必須享受生酮零食嗎？

此時此刻，有這麼多人加入“生酮飲食計劃”的潮流，越來越多的人開始懷疑這個飲食計劃是否適合他們。即使你沒有生酮飲食計劃，你可能會很難不擁有現在超市裡出現的注意到的酮類特定食物。營銷人員意識到生酮食品計劃似乎沒有按照他們希望的方式進行，因此開始製作“能夠去”的生酮零食。如果你放縱？這裡有一些關於酮解決方案要記住的要點…… 1. 卡路里有所作為。首先，請注意此處列出的任何主題的卡路里。太多的人潛入其中包括在他們的飲食中準備的酮類零食，而沒有考慮研究卡路里的依賴關係。如果您攝入由 400 卡路里組成的零食，可能需要在某個地方加以考慮！將其評估為不常見的酮類零食，例如一百卡路里的蘋果，您認為哪種方法最適合您的減肥準備？你甚至可以在蘋果中加入一些花生醬來幫助平衡它，你可能仍然會低於 200 的能量，遠低於生酮零食的能量。二。Keto 不一定表示“歡迎減肥”。此外，回憶生酮並不意味著歡迎減脂。雖然很多人利用生酮食物計劃來減肥，但您仍然需要考慮剛才指出的能量。有些人用這個飲食計劃來解釋整體健康，其中一些零食對他們的銷售量更大，因為他們並沒有如此強烈地看待自己的能量。僅僅因為產品聲明它是酮並不會自動暗示它旨在幫助您減輕體重。生酮飲食是一種低碳水化合物、高脂肪的飲食計劃，因此它大大降低了你的碳水化合物消耗，用脂肪來改變它。三。檢查營養。最後但同樣重要的是，還要保持頭腦中的營養。如果生酮零食經過認真加工，並且 1 旨在替換其餵養計劃中的許多加工過的大量碳水化合物零食，那麼它們通常不會保持平衡。巧克力棒從來都不是一個好的選擇，它是否是酮棒都沒有關係。所以通常不要僅僅因為你看到“keto”這個詞就消除典型的看法。”如果你牢記這些因素，你應該做好準備破譯生酮商品的促銷活動，並確保它們不會讓你遠離健康攝入的明智計劃。儘管運行您的疾病可能會非常苛刻，但二型糖尿病問題不會是一種必須與之共處的情況。您可以輕鬆地改進您的日常計劃，並同樣減少多餘的體重和血糖階段。堅持在那裡，你做的時間越長，難度就越小。2 型糖尿病問題不會是只需要與之共處的情況。您可以輕鬆地改進您的日常計劃，並同樣減少多餘的體重和血糖階段。堅持在那裡，你做的時間越長，難度就越小。2 型糖尿病問題不會是只需要與之共處的情況。您可以輕鬆地改進您的日常計劃，並同樣減少多餘的體重和血糖階段。堅持在那裡，你做的時間越長，難度就越小。