假日和商務旅行的阿育吠陀健康指南

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如果你真的要去世界上一個美麗的地方,你應該在外面鍛煉。即使你找不到健身俱樂部或其他合適的地方提供健身器材,也可以找時間利用自己的體重進行鍛煉。俯臥撑和深蹲可以讓你的肌肉和重量一樣燃燒。